Anthony Tresontani : Entrepreneur tech et basketteur obsessionnel

À propos de cet épisode

Anthony Tresontani, 35 ans, entrepreneur tech et ingénieur, a repris le basket après 22 ans d'arrêt avec 15-20 kg de surpoids. Déchirure au 4ème entraînement, puis reconstruction méthodique avec un volume amateur délirant : 15-25h/semaine et des sessions de 850 shoots identiques. Un cas d'étude en transfert de mentalité entrepreneur vers sportif.

À retenir

• 3 mois de préparation physique AVANT toute reprise sportive d'intensité
• Le corps est un actif qui se déprécie — même Bezos et Zuckerberg investissent dedans
• Le go-to move est massivement sous-coté — un seul geste travaillé comme un psychopathe
• La frustration motive plus longtemps que le compliment — 2 mois vs quelques jours
• La pliométrie est l'exercice au meilleur ROI pour le basket
• Le talent ne fait la différence que dans les derniers pourcentages — en dessous, c'est le travail
• Le modèle Jarod : vivre en épisodes de 10 ans, chaque décennie un arc narratif complet
• Le basket européen manque cruellement de culture du travail individuel

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