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Le guide complet performance & longévité
Par Pierre Favrel, kinésithérapeute D.E.
Objectif top 1 % de mes marqueurs de santé
Vieillir bien : ce que je fais vraiment, réuni en un seul guide.
Mon protocole complet pour rester fort, mobile et sans douleur, longtemps. Actionnable dès la première page.
16,13 €le prix d'une séance de kiné
Je veux le guide · 16,13 €Garantie 30 jours, remboursé sans discuter. Tu gardes le guide.
Par Pierre Favrel, kinésithérapeute D.E.Objectif top 1 % de mes marqueurs de santé
Tu n'as pas besoin de vingt applis, de trois abonnements salle et d'un coach à 60 € de l'heure. Tu as besoin de savoir quoi faire, dans quel ordre, et pourquoi.
Le vrai problème, ce n'est pas le manque d'information. C'est le trop-plein : des podcasts de trois heures en anglais, des avis qui se contredisent, des modes qui passent. On finit paralysé, ou pire, on s'épuise sur les mauvais leviers.
Je ne veux pas vivre vieux. Je veux mourir jeune le plus tard possible.
La solutionUn seul système, trié par un praticien
J'ai passé des années à recouper les grandes sources sur la performance et la longévité. Des centaines d'heures, testées sur moi. Ce guide, c'est la synthèse que j'aurais voulu trouver, au lieu de décortiquer des podcasts en anglais. Pas de remplissage. Ce qui résiste aux faits, assemblé en système.
Ce que tu obtiensTout est dedans, rien en supplément
Le guide complet, 9 chapitres
Le cœur : chaque levier de la longévité, dans l'ordre où il compte, expliqué simplement.
Le protocole sur une page
Tout le système résumé sur une feuille, à coller au mur. Tu sais quoi faire, tous les jours.
Les checklists à imprimer
Entraînement, sommeil, nutrition, compléments. Tu coches, tu n'oublies rien.
Le glossaire + toutes les sources
Chaque terme technique défini en une phrase, et les études derrière chaque conseil.
Les mises à jour à vie
La science bouge, le guide bouge avec elle. Tu récupères chaque version, sans repayer.
Tout est compris dans le guide. Un seul paiement, une seule fois.
Le programmeCe que tu vas apprendre
Neuf chapitres, dans l'ordre où les leviers comptent vraiment.
01Le bon modèle mental du vieillissement
02L'entraînement, ton premier levier
03La nutrition, nourrir un corps qu'on veut garder fort
04Le sommeil, le multiplicateur
05L'hormèse et la récupération
06Les hormones, le chef d'orchestre
07Le mental, un levier biologique
08La supplémentation triée par ROI
09Mesurer pour piloter
+ Annexes : le protocole sur une page, des checklists à imprimer, un glossaire et toutes les sources.
La différencePourquoi celui-ci, et pas un autre
Un kiné qui l'applique
Objectif top 1 % sur cinq marqueurs de santé, six entraînements par semaine. Je teste avant de conseiller.
Les bonnes sources, triées
Huberman, Attia, Galpin, Sinclair, Rhonda Patrick. Des centaines d'heures recoupées et filtrées.
Au chiffre près
Les protocoles exacts, mon plan sur 6 jours, ma diète, mes compléments audités un par un.
Actionnable, pas théorique
Chaque chapitre finit sur un protocole concret et des checklists à imprimer.
30jours
Le risque est pour moi.
Lis-le, applique-le. Si dans 30 jours tu estimes que ça ne t'a rien apporté, tu m'écris et je te rembourse, sans discuter. Tu gardes le guide. Je ne prends ton argent que si ça en vaut la peine.
L'offre
16,13 €
Le prix d'une séance de kiné. Une seule fois, pour un guide que tu gardes à vie.
Je veux le guide · 16,13 €Garantie 30 jours · Mises à jour à vie · Paiement sécurisé
QuestionsCe qu'on me demande
Ça remplace mon médecin ?
Non, c'est un document éducatif. Ni diagnostic ni prescription. Avant tout changement, parles-en à un professionnel de santé.
C'est quel format ?
Un guide complet à lire (PDF) : 9 chapitres, un manifeste et des annexes, le protocole sur une page, des checklists, un glossaire et les sources.
Je suis débutant, c'est pour moi ?
Oui. Chaque terme technique est défini avant d'être utilisé. Tu n'as besoin d'aucune base, juste de l'envie de durer.
Et si ça ne me sert à rien ?
Tu me le dis sous 30 jours et je te rembourse, sans discuter. Tu gardes le guide. Le risque est pour moi, pas pour toi.
Pourquoi 16,13 € ?
C'est le prix d'une séance de kiné. Une seule fois, pour un protocole que tu gardes à vie.
Les mises à jour sont incluses ?
Oui. Tu récupères les versions suivantes sans repayer, à vie.
Le Protocole16,13 €
Je le veux